実は、優美去年の1番ピーク時で
57kgありました笑
154㎝やのに
で、業界人からお叱りを受け
少し痩せてくらいから（－２kg）
揚げ物抜くダイエットを始めました
食べる量も飲むのも一切減らさずただ
揚げ物を抜くだけ
初めは、揚げ物なんかそんな食べやんし
みたいな感じやったんですが、
結構食べてたみたいで、
めちゃくちゃきつかったです。
揚げ物を抜くことは、
そんな簡単ぢゃないです
だけど油は食べても平気なので
揚げ物の変わりに
焼き鳥の脂が多いとこなどを
食べてストレスを減らしたりしています
それに脂を一切食べないのは
肌によくないです
このダイエットは、半年後に成果を
出し、一気に7kg痩せていきました
まっ、他にも色々運動等やっていますが
それは次回言いますね
もし、本気でダイエットをしたいと考えてる方
揚げ物抜きは効果ありますよ
優美は、今10ヶ月揚げ物を食べていません
優美怖がってます笑
