超簡単！ヘルシー〇〇蒸しパン！

娘、現在通信制高校の3年生。

統合失調症になって3年が過ぎました。
今は体調の波もあるし、情緒も不安定になる時もあるけど、まあ、元気に高校生やってます。
 

中2で統合失調症と診断された娘。その後どのように過ごしてきたのでしょう。

 
私、アラフィフ、家🏠で英語を教えて20年、パートで介護職を始めて半年。これからの人生、好きな事、好きなものに囲まれて生きていきたい❤️転職考え中

楽天ヘビーユーザー　
買って良かったもの、気になるものを紹介していきます。

 

いつもいいねやコメント
フォローありがとうございます

励みになってます

おはようございます

いつも私のブログを

お読みいただき

ありがとうございます

今日は朝から雨ですね〜☂️

朝から雨の日曜日、

パートもお休みなので

こんな日はゆっくり

お家🏠のことやりたいと思います。

今日は日曜日だけど

旦那は仕事、お弁当作りに5時起き🍱。

そして、出勤したので、

朝に食べる

糖質オフの「おから蒸しパン🍞」

を作ってみたよ〜

①タッパーに

おからパウダー、ラカント、オオバコ、ベーキングパウダーを入れ、混ぜる。

②卵🥚と水を加えて、よく混ぜる。

③トントンと軽く空気を抜いて、電子レンジ600wで3分加熱する。

④熱いうちにタッパーから取り出し冷ます。

⑤出来上がり〜

熱々が美味しいよ〜❗️

甘さ控えめなので、

お好みでジャムやホイップクリームを

つけて食べると

シフォンケーキだわ

お手軽簡単、ヘルシーなスイーツにもなるよ〜❗️

使った材料はこれ！

これらの材料は常備しておくと、

いろんなお菓子作りができて、

思い立ったらすぐ作れちゃいます

所要時間は15分‼️

あれ、食パン🍞切らした〜。

って時にチャチャっと作れるよ

良かったら試してみてね〜

この本いいですよ〜❗️

では、蒸しパンいただきまーす

またね〜👋