おはようございます
今日もいいお天気の福岡。
このお天気のおかげで
朝からとても気持ちよくお洗濯できました
母の日に娘からもらった
カーネーション
（花違うやんけ💦）
調べてお手入れしていたら
また新しい蕾がでてきたyo
第2弾、咲きそう💖
先日、こちらも第2弾の
毎日の「歩く」と「寝る」で
心も体も美しく
題して
ワチャワチャコラボお茶会
を開催しました。
睡眠アドバイザーの
今回も初対面同士でもわちゃわちゃ楽しい時間を
楽しんでいただけました💖
お一人、お一人へのお悩みに対しての
アドバイスをするのですが
これはマンツーマンでもいいんじゃないの？
と思われがちです。
が
情報をシェアすることで
「そういえば私も～」
「そうそう！！」
って共感がうまれ
私だけじゃないんだ
そうだ、もっとこうしよう
って気持ちも上がって
刺激にもなるのです。
今回、参加いただいた方のなかには
子育て、お仕事に忙しく
「自分のケア」を忘れてしまっていたことに
気づいた方もいらっしゃいました。
そう、お母さんは忙しいんよ
でも、お母さんでいる前に
1人の女性なんですよね。
おしゃれだってしたいし
いつまでも綺麗でいたい！！
もっと言うとずっと若々しくいたい
私のレッスンは40代～の方が多いです。
子育てが落ち着き始めた
今だからこそ
自分にも時間を使う事が大切だとお伝えしています。
子育て完全に終わったときでもいいや～って方も
いらっしゃいますが
その分、年齢増してますよ
少しでも早く、修正出来る事は修正したほうがいいに
決まってますよね
いまや、YouTubeやInstagramで
沢山の情報も流れています。
やろうと思えばいつでも始められる環境。
でも...
分かる
と
出来る
は全く別物。
間違った情報、行動をしたままだと
綺麗の為にやったことも
無駄どころか、
体の不調につなげてしまいます💦
正しいやり方を知るのはとっても大切
「自分ケア」の時間
「自分のご機嫌をとる」時間
つくっていますか？
ほっと一息ティータイム
ニヤニヤしながらの美容タイム
ちょっと息はきれるけどゆるゆるストレッチ
（絵文字バレリーナw）
頭では分かっていてもなかなか行動には移し辛い。
お茶会や、グループレッスンは
仲間と一緒に
楽しく美しくなる
大人の部活動💖
あ～歳とるのやだな～ってより
年齢を重ねて行く事を楽しみたいよね
今回もとっても嬉しいご感想をいただきました。
一部をご紹介します。
S様 40代
今回、初めて参加をさせて頂いて
凄く勉強になりました。
ゆうこさんとたかさんのお話しを聞いて
今まで自分がやってきたことが
間違えだったことを知りました。
知識不足すぎてこれからは教えて頂いたことを実行していきます。
輝ける自分になるために無理なく
頑張ります！
ありがとうございました。
F様 40代
先日は楽しいお茶会ありがとうございました。自分の体を見直すきっかけになりました。
背中が丸まり歪みで、睡眠中も肺や内臓を圧迫して呼吸が上手くできておらず寝ても、疲労感が取れていないと聞いて、納得の目から鱗でした。
また講師のお二方、参加されている方の話を聴いて、美意識を無くしかけていた私ですが良い刺激をいただきました。
いつまでも美しく元気で過ごすために、
今日から『必ず達成できる小さな目標をたてて、クリアした自分を褒める』を実践して大事に四.五十代を乗り切ります。
ホント、めちゃ嬉しいよね✨
いつも、みなさん丁寧なご感想をくださる
ものすごい活力になっています💖
さぁ、夏本番に向けて
一緒に『自分磨き』しませんか？
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