先日、ショックな体重のブログを書きました。
あれから少しずつではありますが、運動してみたり食事のバランスを考えたりしてみてます。
とにかく野菜不足だった！！野菜を食べよう！！
最近ハマってきてるのが大根サラダです。
よく噛んだほうがいいので、千切りにせず結構太めに切って食べてます。
クズキリと大根とキュウリを明太マヨであえるとおいしいよ♪
大根とキュウリとツナ（もちろんノンオイル）をゴマドレであえてもおいしいよ♪
この前は、なんちゃって温麺を作ってみました。
普通は素麺を使うけど、素麺を半分の量にして白滝を入れました。
一度お湯にくぐらせると臭みもなくなるし、むしろ素麺より歯ごたえがあっておいしいかも！！
これにはハマりそうです。
湯豆腐と白滝温麺と大根サラダ。
究極のレシピ(笑)
もうひとつハマってるのが「焼き鳥おじさん」。
なんだ？！とお思いでしょうが、一時期YOUTUBEで話題になったとかなんとか・・・。
簡単に言うとエクササイズダンスです。
歌が頭から離れなくなりますが、楽しく笑顔でエクササイズできてます。
効果は・・・まだわかりませんが、しないよりはいいでしょう。
コロと並んで焼き鳥おじさんしてるところは誰にも見られたくありません。
やきとーりやきとーり、やきとーりおーじさーん、あしたーもやきとーりやいてますー・・・
毎月ちょっとずつでもいいから体重落として、夏までには最低5キロは減らしてみたいなぁ。。。
前向きに、地道にがんばります。