最近出かけてばっかりだったので今日はのほほんと過ごすことに決定ｯﾂ
韓国語の勉強したり、ガイドブック読んだり(*＾ー＾)ノ
もう待ち遠しいよ
早くチゲ食べたいなぁ宮ねぇの言われたとおりデブねこになって帰ってきそう
だけど最近思ったのｯ
ダイエットって気の持ちようだって
痩せたいって本気で思えば絶対に痩せれるって
お母さんが買ってきた本で読んだんだけど、ダイエットしても痩せれない人は心のどかに「私には無理だ」とか「これだけなら大丈夫」とか「食べなきゃふとらない」と思ってるいる人なんだって
なんていう本だったかわすれちゃったけど・・・
まず脳に、ダイエット＝快感って覚えさすことが大切なんだって
その本を書いた人は、ねこ嫌いで家で飼っているねこになついてもらえなかったんだって。だからねこに著者＝快感って覚えさすために、ねこのえさ係になったんだってそしたらねこの脳が、著者＝えさ＝快感って変化してなついてくれるようになったらしいよ
だからダイエット＝我慢＝不快からダイエット＝楽しい＝快感に変える事が出来たらダイエットが成功するらしいよ
私はそれを読んでダイエットに成功？（どちらかと言うと減量に成功かな）したわけではないけどそれに近いものがあるかな
恋した相手が細身の人を好きって言うのを友達から聞いたって言うのがきっかけだけどね人それぞれ考え方が違うからこれを聞いたら不快に思う方もいるかもしれないけど、自分でやるって決めことを達成できないのが私はすごく嫌でさなんか自分甘いばっかの人間みたいでさ
甘い部分もそりゃ必要だけど、自分の中でｺﾚだけはって決めたことには厳しくいかなきゃって思うんだげんに今は自分にめっちゃ甘いし、韓国行ったら体重の事なんか気にせずバクバク食べてくる予定だしだけど帰ってきて、また痩せるぞって決めたら絶対に痩せれる自信はあるよそしたら大好きなｺｰﾗやお菓子をやめて、犬の散歩も増やして、毎日半身浴して理想の体重に戻るまで努力する
ああと、痩せる上で大切だなぁって思うのは、ご飯減らさないこと人間食べなきゃ生きていけません
ダイエットに成功してから元の食欲に戻したら結局また太りそうじゃんってあくまでも私の考えなんだけどねって、なんでのほほんとする予定がダイエットについて熱く語ってるんだ-とりあえず、お母さんが帰ってきたら本の名前聞いてみるね
けっこう楽しい本だったからｵｽｽﾒ
是非一度立ち読みしてほしい