色々ご意見があったのでWii Fitのダイエットのことでまた書かせてもらいたいと思います
Wii Fit以外にも色々気をつけていたことはたくさんあります
箇条書きにしてみます![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/yd/ydiet/165542.gif)
ほぼ毎日飲んでいたコーラ
を週1に減らしました
それまではのどが渇いたらコーラを飲むことが多かったんですが、コーラからミネナルウォーターに変更![きらきら](https://emoji.ameba.jp/img/user/kg/kgt-msy17/181657.gif)
朝昼晩ちゃんとご飯を食べるようにしました
お肉も食べ、野菜も食べ、穀物も食べ、栄養が偏らないように自分なりに考えました
野菜は毎日大量に食べてたかな
野菜大好きなんで![LOVE](https://emoji.ameba.jp/img/user/s-/s-nkgtms/90.gif)
今まで夕飯は10時だったんですが、8時にして9時以降の食事はやめました![音符♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/miu-kix3/119515.gif)
お酒はカロリーが高そうだし、お酒飲むと甘い物食べたくなったり、しょっぱいものを食べたくなる子なんで、飲み会では乾杯の1口だけにしていました![!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chauty/168201.gif)
深夜のポテチを禁止にしました![うっ・・](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/83845.gif)
毎日日課の犬の散歩をいつもより10分増やし、40分にしました![ピンクキラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/no/noir-ageha/71374.gif)
よくスーパー銭湯に行くようにして、お風呂で汗を流すようにしました
苦手な長風呂も友達と行くとあっという間に時間がすぎました![キラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yuki-026/21319.gif)
そんぐらいかな
文章にするとめっちゃ制限してるじゃん
って思うかもしれないですが、自分としてはそこまで努力したつもりはないし、全然苦痛でもありませんでした
Wii Fitで毎日身体を測定して、毎日結果を見ることが出来たので、成果が出ると楽しくて
明日は走ってみようかな![にこにこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/77861.gif)
とか自然と出来ちゃいました![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/yd/ydiet/165542.gif)
それに、無理な制限は全くないので軽々とこなせちゃいました
これは食べちゃダメとかがあると私は続かない性格なんで・・・
ちょっと生活を心がけるぐらいなら簡単なので痩せたいって思ってる方は心がけてみてください
私は、自分が出来ないとわかりきってる事は目標に立てないようにしています
目標達成出来ないと途中でめげてしまう性格なので
いきなり高い目標を立てず、少しづつ目標を立てるようにして、クリアしたまた一段階上の目標を立てるようにしてます
あくまでも私の場合ですが・・・![星ちゃん](https://emoji.ameba.jp/img/user/ka/kanashome/229992.gif)
もし良かったら参考にしてください
ってなんか偉そうにゴメンナサイ![shock*](https://emoji.ameba.jp/img/user/pi/pink---rose/43089.gif)
![ケアベア イエロー](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kittyn94/8197.gif)
![音符](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kittyn94/3765.gif)
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/yd/ydiet/165542.gif)
![ケアベア ピンク](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kittyn94/8176.gif)
![こーら。](https://emoji.ameba.jp/img/user/ni/nikoblog-2/276585.gif)
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/ai/ai890/45060.gif)
![きらきら](https://emoji.ameba.jp/img/user/kg/kgt-msy17/181657.gif)
![ケアベア パープル](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kittyn94/8192.gif)
![星](https://emoji.ameba.jp/img/user/ka/kanashome/230189.gif)
![音符](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kittyn94/3765.gif)
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/ai/ai890/45060.gif)
![LOVE](https://emoji.ameba.jp/img/user/s-/s-nkgtms/90.gif)
![ケアベア ブルー](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kittyn94/8185.gif)
![音符♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/miu-kix3/119515.gif)
![ケアベア グリーン](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kittyn94/8202.gif)
![!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chauty/168201.gif)
![ケアベア イエロー](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kittyn94/8197.gif)
![うっ・・](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/83845.gif)
![ケアベア ピンク](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kittyn94/8176.gif)
![ピンクキラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/no/noir-ageha/71374.gif)
![ケアベア パープル](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kittyn94/8192.gif)
![キラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yuki-026/21319.gif)
![キラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yuki-026/21319.gif)
そんぐらいかな
![にこにこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/77861.gif)
![ひゃ~・・・](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/60363.gif)
![クマ](https://emoji.ameba.jp/img/user/co/cocowave/116372.gif)
![「*](https://emoji.ameba.jp/img/user/pi/pink---rose/75184.gif)
![にこにこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/77861.gif)
![」*](https://emoji.ameba.jp/img/user/pi/pink---rose/75183.gif)
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/yd/ydiet/165542.gif)
それに、無理な制限は全くないので軽々とこなせちゃいました
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/su/sunlit/118619.gif)
![スカル](https://emoji.ameba.jp/img/user/ra/ranco-818/254407.gif)
![にこにこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nandm0404/77861.gif)
![にこにこにこYUKA](https://emoji.ameba.jp/img/user/co/coco16241624/254280.gif)
![涙](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sakura-sweet-pink59/111844.gif)
![!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chauty/168201.gif)
![星ちゃん](https://emoji.ameba.jp/img/user/ka/kanashome/229992.gif)
もし良かったら参考にしてください
![∮](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chauty/186299.gif)
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