ボディステップ♪

今ジム帰りだよ～

今日はボディステップ３０分入って来ました(^^)vたーのしぃ～★若干ステップ踏めてなかったけど、初心者だから気にしないわ！
かなり汗だくになりました～

そのあとエクササイズボード２０分と、軽く脇腹の筋トレしてフィニッシュ(*^^*)

やっぱり運動後のお風呂は最高ですね！


さっ、帰って夕飯(アボカドと豆腐)食べるぞ～!!

ジム

昨日はスタジオ入れなかった:
自転車２０分
エクササイズボード２０分
山登り的な？(なんて名前だろ？)２０分

やってきたよ～(^-^)

自転車って結構汗かくのね

２１時にお家着いて夕飯は柿３つ食べました。


今日はスタジオ入るぜ～◎

寒いけどお仕事行ってきます(^^)v

今日も

張り切ってジム行くよ～！
仕事終わるまであと２時間～


案の定昨日の夕方から筋肉痛だよ～;
お尻の筋肉痛くなったの初めて(>_<)笑
早く治って欲しいわ～★

筋肉痛

あまりなってない！
昨日しっかりストレッチしてお風呂でほぐしたからかな(^^)よかった～
それとも明日来るのか？笑

階段下りるのが辛いけど生活に支障はなさそう★


今日もお仕事頑張ります◎

初！

ジム行ってきました～(^-^)
ボディコンバット50分と自転車２０分やってきたよ◎

感想はすっっごく楽しかった(*^^*)
３年前に一時期ジム通ってたからコンバットも直ぐに思いだせたよ～
けど明日筋肉痛決定だわ(>_<)

やっぱり体動かすのって良いね♪ストレス発散にもなるし！


お風呂もいい気持ちでした◎

帰ってからアボカドとお豆腐食べた。
体重計乗るの忘れちゃった；

明日はジムの定休日だから明後日が楽しみ★

Good night