おはようございます。
只今、朝の4時30分です。。。
最近毎日この時間に目が覚めます。。。
一度目が覚めると、寝れない。。。。。
２時頃にも目が覚めますが、さすがにその時間にはまた寝れます・・・。
以前は５時起きだったのが、朝から暑いので早く目が覚めてしまうのです。。。
で、結果昼間眠たくなってしまいます。。。
仕事の時は、バスの中で爆睡しており、時々降りないといけない停留所に間に合わなくて
次のバス停まで行く事が度々有ります、またこんな朝早いと
食事の時間が必然的に早くなります。。。
さすがに４時半に起きて即朝食は辛いので、５時になるまで待って食べます
休みの日は、お昼１２時まで待てなくて、１０時半位に昼食、夕食は４時半位に食べます。
そうすると、寝る前にお腹が減って、何か口に入れないと寝れないので食べちゃいます
イコール太るという負のスパイラスで毎日を過ごしています。。。
寝る時間を早くすれば良いと思うのですが、習慣は恐ろしい。。。
いつも寝ている１１時～１１時半くらいでないと寝れません
さて、こんな事をしていたら５時になって来ました
朝ご飯を食べて、散歩に出かけ、今日は洗濯をして
やりかけの母の部屋のリフォームでもしますか・・・
なんか眠たくなって来たぞ。。。今寝ると寝れるかなぁ・・・・・
今日も暑そう・・・・・やだなぁ・・・・・。