💛今日のメッセージ💛
体と心に滋養を与える日。
今日のオススメはチョコレート🍫
体に良いから、研究結果で出ているから、周りの人がすすめてくるからと
健康食品ばかり、
オーガニックばかり、
大量のサプリメントなどと
食べたくもないのに体が求めてもないのに思考で体に良いからいう理由で体内に入れてませんか？
ほんとの体に良いものって
一般的に良いと言われているものではありません。ある人にとっては、よく効くかもしれないけどある人にとっては全く効かないなんてこともよくある話。
なんかお肉が食べたいな〜
サラダが食べたいな〜
甘いもの食べたいな〜
これがほんとのサイン。
体の声。
足りていないエネルギーがあれば、体は栄養を補給しようとしますよね。その声を聞いていれば、その時必要なエネルギーはとれます。
ご飯食べにいっても、ほんとは唐揚げ定食たべたいのに、カロリー高いからと欲しくもないざるそば定食にしたり（笑）食に限らずなんでも思考で欲求を押さえつけると必ずどこかで爆発しますよ〜。
いわゆるやけ食いとか過食とか食の暴走はほとんど思考の抑圧かなと。
だったら、はじめから好きなもの食べましょー。
まず、食事のカロリーとかで体は太りません。
食べたくないものを嫌々食べたりしてるとそのマイナスエネルギーを食べてるので、お腹に浮き輪がつきやすいかも。
反対においしい、おいしいと言いながら食べる。あなたはどちらのエネルギーを体内に取り入れたいですか？
体が喜ぶものはあなたの体が知ってます。
常識にとらわれず、あなたの声を聞いてあげてくださいね。
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