どうもです
ある時は、犬用魚の干物、カシっ！
またある時は、歯みがきガムを
カムカム、カムカム。。
「ストレッチマン」
ふふ
はみがきシリコンに差し込んで、
最近、、歯磨きしたら、
歯茎から血が出ました。。。
普段あまりカミカミさせていない。
歯磨きも飛ばし気味。。
ｱｶﾝ
ｱｶﾝごめん。吉。
毎日、歯と歯茎のために
カミカミしようね。
歯磨きも頑張るね！
今朝の部屋の湿度74(%)(💧‐灬‐)
むしーーっとして体ダル〜だったけど、強風がしばらく吹いて45%になり、部屋ん中は快適！外も気持ち良き〜☀️でした。
ここんとこ1週間ノドの奥の方痛くて、食べ物飲み込みにくかった。
風邪っぽくもなく、いつも通り過ごせてたけど、土曜日くらいから咳が出だして、熱は最高でも36.9℃、これはやばい！！
水分沢山飲んで、PL(総合感冒薬)3日のんで良くなったー
水分沢山飲んで、PL(総合感冒薬)3日のんで良くなったー咳が結構しんどかったからコロナじゃないかとヒヤヒヤ心配したー。
PL効いたってことは風邪だったんよな。
体調は、火照りも、疲れたらちょくちょくあり、汗も出るけど、家事手抜きしながら、なんとかかんとか、考えすぎないよーに気をつけて過ごしてます
ところで。草抜きって、
腰がいたくなりません？
あたしの体勢がよくないんかなぁ。。
雨上がり、暑くなく腰も痛くなかったら、
結構楽しい作業🌱🌱🌱
根っこまで抜けたら気持ちいい〜🌱
腰。腹筋鍛えるしかないかなー。。
とりあえず、
あたしの腰痛ほぐしは
じゃなくて、(↑知ってる？)
「ストレッチポール」。
匠吉🦊迎える前まで、
スポーツジムに通ってた頃、
そこでこのポールを使ったれたレッスンがあって、とても気持ちよかったので、ジムで取り寄せてもらったの。
私のは、ひとわまり細いタイプ。
その名の通り、ストレッチはもちろん、
体幹、筋トレ、筋膜リリース、筋肉ほぐし等、用途多彩のスグレモノさん💚
使い方は、公式サイトで
チェキラッチョ(✌･᷅ὢ･᷄ )✌
今日もポールコロコロ。
腰は少し良くなりました
そろそろ歯磨きして
吉さんは寝よかね？
あたしも。
鏡みて、しんどい顔してたら
口角あげて
！！
！！よし！
明日もがんばろーっと！