★ 〜楽しんでやれること〜★ って何？
こんにちは何とか少しずつ気持ちも安定してきました。新しい出合いの皮膚科の先生が今の症状を改善する為に一度顔に触った回数を数えるといいよと多分果てしない回数になるよ〜って、事で物は試しに日中の回数をカウントしてみたこれまた凄い回数日中だけで40回は軽いねまぁ〜ゴワゴワだから凄い突っ張るし、勿論乾燥しまくりだから気になって触っちゃうそりゃ〜20年もの間気になって触ったり痒くて(乾燥やゴワゴワだと痒いんだよね)掻いたりしてたからそうそう掻き癖、触り癖がピタリと止まるわけないわなでもでも、触る程度でボリボリ掻くのはぐっと堪えたこうして意識をしてかないとね〜はぁ〜〜〜めちゃめちゃ厳しいお題そして、もうひとつ。先生からの習慣付け〜ウォーキング30分ぐらいを週2,3回これもしっかりと習慣になれば良いけど…とりあえず、夕食後行けそうな時にウォーキングに出かける出来れば朝方がいいんだろうけど…なかなか30分早く起きるのはそして…今は梅雨真っ只中ウォーキングにいけない日も多いってことで…コロナ自粛中にたま〜〜〜にしてたYouTubeの軽〜いストレッチをちょっと汗が出るくらいの有酸素運動にして30分ほど毎日しています自粛中にTwitterから教えてもらった【Marina Takewaki】さんのダンスエクササイズになるのかな今はの2パターンをしてますこれ〜結構汗出ますただ〜おばちゃんがダンスするので……全くリズムに乗れずめちゃめちゃぎこちない動きですが………大丈夫Marinaさんも『大丈夫、リズム感なくても気にしない〜身体は燃焼してる』って言葉に勇気付けられてますしばらく、こんな感じで楽しんでウォーキングの代わりも出来ればと思ってま〜〜〜す勿論、雨がなければウォーキングもするつもりウォーキングとダンスの二本立て〜さてどうなるかなさぁ〜これから運動をしながら脱皮を重ねて普通の人間に戻るわ
