いよいよ、全国的に梅雨入り宣言
今年は災害がないことを祈ります
アクセスありがとうございます。
メガネフォルムYamadaです
今朝の夜明け。
山に御光が差したようになってましたね
ファスティング
先月あたりブログに書きましたが、、
順調です
ファジーにやっていこうと決めてから、朝ご飯ガッツリ
昼ご飯しっかり
くらいにして、そのあとは16時間水分補給のリズムで1ヶ月半。
夕方からのリラクゼーションサロンでの修行を終えると、どうしても何か食べたくなるのですが
そこは入浴したり次の日の朝食やお弁当の下ごしらえをして、気を逸らせます。
なんせ朝ご飯ガッツリが楽しみなので
夜更かしもほとんどせずサッと寝れます。
これは危ないぞ
の人生最大の重量時点からは７ｋｇ、暴飲暴食を控えてからの時点からは５ｋｇの減量に成功しています
洋服のサイズダウンは無理ですが、お腹がへこんで以前着脱しにくかったシャツがスッとできるようにはなりました
体調も全く変化なく。元からお通じも問題ないので、何も変わらない
あとはこれをいつまで続けるのか
多分、夜遅くの食事を再開させればすぐ体重増加に繋がるやろうし
ここから運動を始めてボディメイクをしていくか
いや、運動よりハンドメイドしときたいしなー
でも何より健康体でいたいものですね
メガネと補聴器の
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