閉経前後5年
つまり10年間を更年期と言います
まさに私はその
更年期の真っ只中にいます
子宮内膜症を持っているので
進行を止めるために
その原因となる
ホルモン剤で生理を止めています
40歳と同時に
太り方が変わりました
体全体がふっくらぽっちゃりしてきたので
タートルネックより
Vネックのほうが似合うことに気付いたり
太もも周りがきつくて履けなかった
パンツが
スッと履けたかと思ったら
ウエストが入らなかったり
肉の付き方が変わってきたんです
気付いたら毎年＆毎年です
いやまだまだ大丈夫
まだもとに戻せる！
と思って過ごした40代
50代を目前にファスティング（断食）を
実行しました
おかげで体重も減ったけど
食生活が見直せて
食べる量と物が変わりました
睡眠も大切ということで
寝る時間を確保して
体調を整えることを覚えました
そうやって気を付けているのに
体力や気力は衰えていることを感じます
更年期だからではなく
加齢ですね
老化現象
それも受け入れて
無理をしない！
って決めて
心も体も休めることを覚えました
今は一人暮らしなので
自分のためだけに過ごす時間が増え
無理をしないことにしています
今日も無理をせず
本当は今すぐ寝たいけど
ブログ書いて
明日の出張の用意して
プレゼンの練習してから寝ます
うん！
これは無理ではないはず
明日の活動に響くかなぁ・・・