体重のご報告 重量？

食べ過ぎてはいないのですが、

体重が減りません😭

ほんの少し減っても、

すぐに元に戻ります😭

やはり、運動不足でしょうか・・・

それでもランチは欠かせない❗️

急に思い立って、

ココスのメキシカン・ケサディーヤが食べたくなって、

ついでに

またフルーツ白玉クリームあんみつを食べてしまいました。

でも、これだけ。

そんなに量は多くないでしょ？

なのに体重は変わらず((T_T))

昨日、

一番下の娘とランチ。

ガスト

焼き九条ねぎと大葉おろし和風ハンバーグステーキ

+ 目玉焼き🍳トッピング。

(ポテトは娘の)

あと、写真撮り忘れたけど、

ほうれん草とベーコンのチーズ焼きも。

主食は抜き。

その代わりに

またまた白玉クリームあんみつを食べてしまいましたm(_ _)m

ココスと食べ比べてみたかったので · · · 

で、

私の持論なのですが、

体重って、長期に渡ればカロリーとか糖質とかが関係してくるのだろうけど、

日々の体重測定だと、

カロリーより、食べたものそのものの重量で変わってこない

例えば、

同じカロリーのかつ丼を食べた時と、

クロワッサンを食べた時とでは、

確実にクロワッサンを食べた時の方が

体重は軽そうですよね

違うかなぁ・・・？

だからなるべく軽そうなものを食べるようにしているのですが・・・・・

一歩進んで二歩下がる日々です(TДT)

ガストに行った日の夕食も、

みんなはお雑煮で餅を３個とか食べたのに、私はお雑煮のスープだけで我慢して節制したつもりなのですが、

ランチがまずかったのか、体重は⬆️😓

ダイエットもわからなくなってきました

(-ω- ?)