週末も早朝はスポーツ。
予定があったので昨日は6時までの2時間弱、せっせと足首捻り。
今日はコンディション悪く1時間弱、軽く運動。
その後は息子とオープンキャンパス巡り。
久しぶりに連日たくさん歩きました。
去年の夏は高校見学で同じように息子と出かけましたが、足の状態が1年前と全然違く嬉しかったです
去年は感染症の影響もあり。
スポーツ復帰はしてましたが、スポーツ後にたくさん歩くことが難しいと判断して、スポーツしなかったり。
帰って来たらひたすらマッサージ、足上げしたり。
運動量のセーブ、右足のケアが必要でした。
今年はスポーツ後にこんだけ歩いても、多分息子と同じくらいの疲労感のみ。
息子より私の右足の方が疲れてると思うけど、見た目浮腫みが酷いなどなく。
暑さで息子の方が疲れた様子でした。
私は暑さには強い方みたい
昨日
今日
たくさん歩くことが予想できたので、対策としてスニーカーを履きましたが。
これは骨折してなくても、そうしたと思います。
スポーツしてこんだけ歩いたら、足に変化あり。
外くるぶし側の足の甲、開通したと感じるくらいに動くようになりました🙌
が、まだ別の箇所に引っかかりを感じていて、左足とは違う、左足みたいに動かないとも感じています。
まだまだ動いてない箇所があるのは、抜釘手術から3ヶ月過ぎて普通なのか？
普通だったら私みたいに感じないのか？
怪我の状態によるのかもしれないけど、派手に骨折した私にとっては普通と思いたいところ。
でも2日連続でこれだけ歩けば動くようになるとしたら、私の運動量不足なのかもしれません。
これくらい毎日歩けば良くなるとしても、暑くて歩きたくない私がいます。
この甘えというか、言い訳してやりたくないって思う気持ちは、抜釘手術後のリハビリの壁なのかも。
抜釘後は生活習慣に依存する部分が大きいリハビリ。
もう少し頑張らなきゃです！