いつからか毎週金曜日に足の記録を残していますが。
今日が抜釘前最後です。
荷重開始した頃は、1週間どころか毎日良い変化を感じた右足首。
最近は写真を撮っても変化なく、1ヶ月単位でも見た目はほぼ変わりない😂
抜釘後は早くから歩けたり、リハビリできるみたいだけど。
また痛みや浮腫みだったり、同じ過程を辿るはず。
見た目が今の足みたいになるのは、また1年とかかかるのか？
抜釘後と比較したいので、いつもより足写真たくさん出てきます⚠️
正面から見るとやっぱり右足がちょい細いです。
後ろから見ると右足の内くるぶしの膨らみがかなり目立ちます。
抜釘後、どれくらいで太さが同じになるのか？
くるぶしの膨らみはどこまで目立たないようになるのか？
両足つま先立ち、やっぱり太さの違い、ふくらはぎの筋肉のつき方に差があり。
足の甲が右足大きく見えるのは、たぶん、無意識のうちに右足が少し前に出てる？
しゃがみ込みができない時、右足を少し前に出してしまってた悪い癖が抜けてないっぽい💦
片足つま先立ち。
やっぱり左足みたいに真っ直ぐにならないけど、今はこれが限界。
抜釘後に真っ直ぐになるか？
私のよくやってるストレッチ。
親指、小指荷重、これをやると引っ張られる感覚あり。
見た目もだけど抜釘後に鍛えて、引っ張られる感覚がなくなると良いなー。
軽くスクワットの動きをすると、足首にこんな感じに縮んでるシワあり。
浮腫みが強い時は出ないシワ。
抜釘後どれくらいでこんな感じになるか？
また切開するけど傷口はどうなるかな？
内側が塞がりにくく感染症になったけど、傷が目立つのは外側です。
もうアラフォー、日焼けする外でのスポーツするし、傷が目立ってもあまり気にしていませんが。
術後一応ケアはしようと思ってます。
背屈、底屈の可動域はほぼ同じ
底屈はスポーツ後など動いた後は差があります。
今日もスポーツ後に撮って差が少しあり。
抜釘後、どんな時でも差がなくなるかな〜。
捻る可動域はかなりの差があります。
特に外側への捻りは全く右足は動いてない😅
私は外側に捻って骨折してしまったから、プレートやボルトは外側に捻りにくく入ってるのか？
捻る動きをするスポーツをしているので、抜釘後にどこまでこの状態から良くなるのかが1番私が気になるところです。
来週の今頃は手術室かな？
こうやって記録の為に写真を撮り、早く手術したい！
早くプレートやボルトがなくなって、今より良くなるようにリハビリしたい！
って前向きな気持ちになりました。