【11品目】
牛乳・チーズ:○卵:△魚:△ 肉:△豆製品:○野菜:△根菜:△ 海草:○ 貝:× ゴマ:○ 植物油:○
【11品目】
牛乳・チーズ:○卵:△魚:× 肉:△豆製品:○野菜:△根菜:△ 海草:× 貝:× ゴマ:○ 植物油:○
【11品目】
牛乳・チーズ:△卵:△魚:△ 肉:△豆製品:○野菜:△根菜:△ 海草:○ 貝:× ゴマ:○ 植物油:○
ドラマ"メイちゃんの執事"のメイちゃん役の子って、モデルさんなんですかね?
制服のミニスカ姿、特に脚が綺麗で、憧れます☆

あぁゆう脚になりたい…

ふとももを細くするには、やっぱり、筋力アップ?(^-^;
先週テレビで、むくみをとるマッサージを教えてたので、一日一回実施。

駄目元で、ジーンズを履いたままブーツを履いてみると!!

ムリしつつ(笑)ジッパーあがりました(^O^)

憧れのブーツイン☆

気分上々w
【11品目】
牛乳・チーズ:△卵:△魚:× 肉:○豆製品:×野菜:○根菜:△ 海草:× 貝:× ゴマ:○ 植物油:○
【11品目】
牛乳・チーズ:△卵:○魚:○ 肉:×豆製品:○野菜:△根菜:○ 海草:○ 貝:× ゴマ:○ 植物油:○
【11品目】
牛乳・チーズ:○卵:○魚:△ 肉:△豆製品:○野菜:○根菜:△ 海草:○ 貝:△ ゴマ:○ 植物油:○

ダメでした(苦笑)


-1キロ落ちは、出来るかなぁ状態(^^;)

元に戻すのって、あたらめて大変。


目標体重まで、あと-6.6キロ