2/6の11品目チェック

【11品目】
牛乳・チーズ：○卵：△魚：△　肉：△豆製品：○野菜：△根菜：△　海草：○　貝：×　ゴマ：○　植物油：○

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【11品目】
牛乳・チーズ：○卵：△魚：×　肉：△豆製品：○野菜：△根菜：△　海草：×　貝：×　ゴマ：○　植物油：○

2/4の11品目チェック

【11品目】
牛乳・チーズ：△卵：△魚：△　肉：△豆製品：○野菜：△根菜：△　海草：○　貝：×　ゴマ：○　植物油：○

憧れ

ドラマ"メイちゃんの執事"のメイちゃん役の子って、モデルさんなんですかね？
制服のミニスカ姿、特に脚が綺麗で、憧れます☆

あぁゆう脚になりたい…

ふとももを細くするには、やっぱり、筋力アップ？(^-^;

マッサージ

先週テレビで、むくみをとるマッサージを教えてたので、一日一回実施。

駄目元で、ジーンズを履いたままブーツを履いてみると！！

ムリしつつ(笑)ジッパーあがりました(^O^)

憧れのブーツイン☆

気分上々w

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【11品目】
牛乳・チーズ：△卵：△魚：×　肉：○豆製品：×野菜：○根菜：△　海草：×　貝：×　ゴマ：○　植物油：○

2/2の11品目チェック

【11品目】
牛乳・チーズ：△卵：○魚：○　肉：×豆製品：○野菜：△根菜：○　海草：○　貝：×　ゴマ：○　植物油：○

2/1の11品目チェック

【11品目】
牛乳・チーズ：○卵：○魚：△　肉：△豆製品：○野菜：○根菜：△　海草：○　貝：△　ゴマ：○　植物油：○

今月中に5キロは・・・

ダメでした（苦笑）


-1キロ落ちは、出来るかなぁ状態（＾＾；）

元に戻すのって、あたらめて大変。


目標体重まで、あと-6.6キロ