【11品目】
牛乳・チーズ：○卵：○魚：○肉：○豆製品：○野菜：△根菜：△海草：×貝：△ゴマ：○植物油:○
△・・摂取量が少なかったり、加工食品で摂取した場合
食欲爆中により、歯止めが利かず、朝ごはん食べたのにもかかわらず、お腹空きすぎて、アジ小魚と黒豆の砂糖漬けお菓子を完食し、お昼は、スープチャーハンを・・・（＾＾；
確実に、1.5合以上は、食べてるね（＞＜）
はぁ。夕飯、トコロテンだけにしよう・・。（TT）
明日、間違いなく体重増だね。
焼き鳥が、とぉのくぅ～（＞＜）
■昨日比較
*体重±0.0
*体脂肪－0.6減
■年間比較（1月との）
*体重-2減