あれ？

過去の記事が、メンバー公開になってる（＞＜）


いつのまに・・・まぁ、いいかｗ


・・隠し記事みたら、自分で納得（爆）

毎日が大切


アミコラを毎日摂取を怠って1年・・・


どんどん毛穴が目立ってきたように思えてきたので、再び、アミコラを毎日飲み始めました。

そうしたら、ちょっとだけ目立たなくなりました。。。


うーん。そうなると今までの3日に一度の美Aidだとアミコラ補給が足りなかったんですねぇ。
やはり、基本毎日とたまにの美Aidで今年は併用運用決定です。

2日間

夕食を2日間、食べそこねたので、3日目の今日は、おきてを破り、夕食を少し食べました。


で、取り戻すかのごとく、本日のお昼は、フライのガッツリメニューですｗ


そんな翌朝の体重測定は、昨日から－0.8㌔
とりあえず落ちて欲しい体重まで、－1.6㌔


ほぼ、食べていないための体重減なので、体脂肪率は1%増（＞＜）


ベリーダイエットは、3キロ減ぐらい落ちるようなので、今の食事時間制限ダイエット＋したら、目指す体重になれると思ったのだけれど、なかなか難しいのかもなぁ。

ベリーダイエット2日目

一週間、朝食としてペリーを飲み。一週間飲み終わった二週間後も体重が落ちるという謳い文句に惹かれて購入。

三週間前から食事制限ダイエット（21時以降極力食べない）をしているので、いきなり体重が減るのはないだろうなぁと思っていたので、2日目で体重が落ちることはありません。

しかし、運動していないのに、体脂肪が・・2％落ちてます。
・・体重計が壊れたか？（苦笑）

某プロティンダイエットで、飲みにくい味は克服できるのですが、こちらはベリーなので、粒粒が苦手な私としては克服できる前に終わりそう。

あと残り4日間。

さて、とりあえず落ちて欲しい体重にするために買ったベリーダイエットだけれど、さてはて、結果どうなるかなぁ。

とりあえず落ちて欲しい体重まで、あと－2.2㌔