寒くなると、なんだか調子が出ない…
気温がぐっと下がる冬は、「朝起きるのがつらい」「気分が落ち込みやすい」「体がずっと冷たい」など、“なんとなく不調”を感じる方が増えます。
実はこれ、自律神経の乱れが関係しています。
寒さによる血管の収縮や、日照時間の短さによる気分の落ち込みなど、冬は自律神経が乱れやすい季節なんです。
寒さと緊張で交感神経が優位に
冷たい空気に触れると、体は自然に身を守ろうとして血管を収縮させます。
その結果、交感神経（緊張の神経）が働きすぎて、血流が悪くなり、肩こり・頭痛・冷え・睡眠の質の低下などを引き起こしてしまいます。
とくに、仕事や家事でストレスが多い方は、知らないうちに体が“ずっと緊張モード”のままになっていることも。
オイルマッサージで、深部からゆるめて整える
ヒーリングスポットtruthのオイルマッサージは、「自律神経のバランスを整える」ことを大切にしています。
あたたかい手のぬくもりで筋肉のこわばりをゆるめ、深い呼吸を引き出しながら、滞っていた巡りを回復。
精油の香りが副交感神経をやさしく刺激し、心と体の両方が“ゆるむスイッチ”を押してくれます。
体も心もぽかぽかに
施術後は、全身がじんわり温まり、深呼吸がしやすくなります。
夜も眠りが深くなり、朝起きたときのだるさが減っていくのを感じる方も多いです。
「冷えが気にならなくなった」
「肩こりや頭痛が出にくくなった」
そんな声も、冬のサロンではよく聞かれます。
まとめ：冬は“整える季節”にしよう
寒さに負けない体をつくるには、がんばるよりも“ゆるめる”こと。
自律神経を整えて、巡る体を育てていくことが、冬の元気の秘訣です。
今年の冬は、体をあたためるだけでなく、心の奥までほぐす時間を大切にしてみませんか？