西川口エースから
帰宅してから
疲れたのか
🥱眠くなり 9時半には
寝落ち
辛うじて シャワーと
髪は乾かして ダウン⤵️笑😆
一旦 寝たら駄目
無理矢理シャワー🚿でした
でも いつもの睡眠💤時間
で 起きてしまう
余りに暑くて
寝起きに又 ぬるめのシャワー🚿
全く いつまで続くのこの
暑さ
今月のダンス予定
回数数えてみたら
14回あった
2日にいっぺんでは
ないか
特に来週が
多忙なんです
体力 もって欲しい
タンパク質とらないと
いけませんね
元気が出るのは
やはり お肉？
あんまり 食べたくない⤵️
今日も作ったのは
野菜料理だった 笑😆
ゴーヤチャンプルー(肉の代わりに
油揚げ)
かぼちゃ煮物
キャベツとにんじんの
粉無しお好み焼き 卵とおかか入り
😵がーっつりたべないと？
木曜日にダンス踊っていた時
考えたのは
ちゃんと踊っても
疲れない体力が欲しい
でも この歳で
少しでも向上すると
嬉しいなー etc
ダンス友がポチった
ドレス👗 素敵💓
よーく見ると
お腹の生地が🈚️い
きゃー
無理無理無理
towave が出せるのは
肩位ですよ 肩幅がいっぱいあるので😵
ではでは 又👋
