ヒデさんからお知らせ頂きました
前回 towave
体調不良で行かれなかった
こちら
申し込みしたい🥰
イェイ
きらめき✨のスター選手と
踊れますねー
成田先生とだけ踊った事ありです⭐️
受け付けは 今週水曜日から
さて
夏に向けて
ダイエット？
それには
粉寒天 又は
ゼラチンで手作りね
寒天→ 沸騰させて溶かす
そのまま置いておけば固まる
カロリー0
ゼラチン→暖めて溶ければOK
冷やして固める
カロリーそれなり
タンパク質取れる
さー どっちにする？
1番のお気に入り
モリモリな紫陽花
右下の咲き方から
中央まで ひらくと
こんもりと
咲きますよ
ではでは 又ね👋
