金曜日の18時から50分
LUXE 松野葵先生の
グループレッスンです
参加者男性6名、女性3名でした
盛況です〜
ルンバとタンゴ
徹底的に
身体の動かし方のレクチャー
立ち方肩幅に立って
丹田を背骨側に15センチに寄せる
胴回りも 15センチ寄せる
鎖骨辺り前に10センチ出す
骨盤は床に垂直
つむじに抜けて 上に引っ張る
呼吸鼻から腹式に吸って
口からふっと 出す
基礎中の基礎
歩いてみて 無理なく無理なく
クカラチャ
肩甲骨からスタートして
ローテーション
フリーアームは
上体がまず動き
それから下のヒップが
遅れて動く
ズレるのが正解👍
同じにならない様に💦
同じになっちゃうのだ
1人1人チェック✅✅✅
フリーアームも
片方づつなら上手く行っても
両手でやると 難しい🤨のね
前進と後退ウォーク
中間バランスで動くと楽だった
ドカンと乗せない
楽しい研究
続けてタンゴの
フットワーク 良くわかった
歩くのと同じーー
ヨシ来週も頑張る😤
家のアジサイ祭り
名前が気に入って買った
ダンスパーティーは
三段目の 真ん中です
ではでは 又ね👋
