週の終わりもグループレッスン

土曜日の12時から

LUXE OMIYA の

　　に通っている

​先ずはストレッチから

腕から足先までのストレッチ🙆‍♀️

両足首、足裏も　まんべん無く

足組んで　両腿伸ばしてからの

立ち上がって　アイソレーション

この辺で　運動量↗️ました😆

💦で給水

昨日はチャチャチャ

曲で　クカラチャとタイムステップ

つらー　でも　良い感じ

最後に　短いルーティン

4方向に向かって行って終了

柚季先生

右側の薔薇🌹のカラーっぽい

ピンクワンピです

　11日は少なめで４名参加でした

https://www.danceluxeomiya.com/post/%E5%85%A8%E9%96%A2%E6%9D%B1%E9%81%B8%E6%89%8B%E6%A8%A9%E3%81%AB%E5%87%BA%E5%A0%B4%E3%81%97%E3%81%A6%E5%8F%82%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99

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　澤田先生も　終わってから

　見送りに出てきて下さいました🎵

　澤田、高見組

本日は全関東選手権に出場〜

何か冬っぽくなって

しまいましたね

　初手袋🧤でした　　

ではでは　又👋

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