自力補水液を

phiten ファイテン サポーター ひざ用 ソフトタイプ スーパーライト ブラックL-LL

　

自力で補水液材料を

あらかじめ　測っておく

砂糖40グラムって

結構な量ですよ

それから　塩を3グラム

足して43グラム

お水は1リットル☝️

これで　安心😮‍💨✌️

ではでは　又👋