お早うございます❤️
towave でーす
続けて西川口エースに行ってきましたー
火曜日は
3時間営業
スタッフ5人
と森下先生のチャーター
シマシマ模様のスカートの
ワンピースですー
色々 足りない所を
チェックして下さいました。
ホールドと
股関節の使い方
お腹の吸い込みながらの
引き上げ
お腹出し勝ちなtowave
股関節も線が入らない
(コマネチ線 笑笑)
伸びてしまう💦
運動が直ぐに出来る姿勢
ボールで立つヒールほとんど
👠つかないで 縄跳び状態
肋骨はボールの上に
ホールド左手を先生の方向に
押しながら その反作用で
ネックを決める
あー色々やる事が
あって❣️❣️❣️
今日のエースの座った場所は
寒くなかった！
気をつけて座りたい❣️
寒くない席にしないとね
ふろしき使ったことある？
和服を運ぶ際に
使いました。
又 ドレスを運ぶ時
袋に入れず スカーフを
風呂敷代わりに使います。
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