久しぶりのダイエット報告です😊実は1週間の経過が見たくて先週の月曜日に計測した結果がこちら
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そして今日の測定した数値がこちら
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体重がー0.5キロ
体脂肪率-0.6%
ちなみに計測にはこいつ使ってます😊
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先週はブルブルマシン
を毎日最低10分〜できる時は20から30分毎日やるようにしてました。しかし、金曜日に飲み会があったりしたので食事を少し食べ過ぎた感はあるのですが、そんな中でもしっかり体脂肪とかは減っているのでよしとします😊
今週はなんとか体重を1キロは落としたいなと考えてます（笑）
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