寒い中にも、時折春の空気を感じる季節になりました🌿
早い方はボチボチ花粉症の兆しが…
なのではないでしょうか😅
花粉症にも、【冷え】【炎症】からのものがあるんです☝️
A、冷えパターン
〈特徴〉
◯ツルツルと流れるような鼻水が多い
◯くしゃみが多く、背中にゾーッと寒気を感じることがある
◯胃のあたりがチャポチャポと水が溜まったよう感じることがある
〈養生〉
◯ビールなど冷たい飲み物を控える
◯温かいものを飲む
◯生姜、シナモンなどを摂る
◯肺と心臓のツボが集まる
肩甲骨の内側、鎖骨の下辺りを乾布摩擦します
朝と夜の2回、3分程度行うのが理想的
棒灸もおススメです♡
B、炎症パターン
〈特徴〉
◯鼻づまりが強い
◯目の痒みが強い
◯鼻血が出やすい
◯咳や頭痛を伴うことが多い
◯睡眠時無呼吸症候群を伴うことあり
〈養生〉
◯アルコール、高カロリー食を控える(熱を少なくする→火＋火＝炎症)
◯精神、神経をクールダウン→瞑想、足湯など
◯鼻翼から頬骨に沿ってカッサなどで停滞を流す
◯肺と心臓のツボが集まる
肩甲骨の内側、鎖骨の下辺りを乾布摩擦します
朝と夜の2回、3分程度行うのが理想的
(冷え、炎症タイプのどちらにも有効です)
生活習慣の見直しや、セルフケアを…😊