継続

毎週火曜日は、一人寂しくダッシュトレ。

スタミナもですが、回復力がかなりアップしました。

前回の試合が終わってから始めたトレーニングとジムでの練習のおかげかも。

二つ共、めちゃくちゃ地味でキツイけど継続して最近やっと効果が分かり始めました。

おかげで足腰も強くなったし。

やっぱり継続は大事です。

ただ、朝のダッシュがキツすぎてジムワーク行きたくないです。

早速継続に黄色信号です。


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