心が病むと、身体はストレスで
活性酸素が大量に発生し
身体を錆びさせます。
身体が錆びるとどうなるかというと
細胞が劣化します。
私達の身体は60兆個の細胞のかたまりです。
また、ストレスにより
ジャンクフードを多く口にします。
ジャンクフードもこれまた
細胞を劣化させます。
たまには、仕方ありませんし
罪悪感を感じながら口にする方が
よくはありませんが
それらを欲する時には、やはり
なんらかのストレスを抱えている時
心の健康
身体の健康
そして
魂の健康
日々メンテナンスをするとしたら
この３つは必要です。
自分を大切にするとは
自分のこの３つを大切にする
ということ
やっぱり、なんでもメンテナンスは
大事です
人により、メンテナンスの方法は
様々ですが、
大切なことは、自分に正直に生きる
これは、心の健康のためにも大事です
日々を豊かな心で過ごすためにも
心
身体
魂
自分を大切にしてあげたいですね
