安産エクササイズ

最近ヨガに通えていなかったので、今まで見ていなかったｂｅｆａ!の安産エクササイズのDVDを見てみました～


実際やってみたら・・・


キツい！！


あと数週間しかないけど、ヨガのない日はやっておこうかな


筋肉を伸ばしておくことは大事だよね





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