女優･ﾀﾚﾝﾄとして活躍している釈由美子さん。
自身のﾌﾞﾛｸﾞでくびれの作り方を紹介して
いる｡
筋ﾄﾚなどさまざまな方法を明かしているが､
一番大事なのは地味な努力をこつこつと
続けることなのだという｡
12月13日の記事で釈は､
雑誌でも紹介したという
｢下っ腹ぽっこりに効果てきめん｣
の足上げ腹筋の詳しいやり方を解説｡
ただ､このﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはかなりきついらしく､
その次は比較的楽な方法も伝授｡
｢お腹にはいつも､こっそり麻ひもを巻いてるの｣
と明かした釈は､
｢ﾄﾞﾛｰｲﾝｸﾞって最近､流行ってるみたいだけど､
お腹を､常に意識して引っ込めていると
ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙが鍛えられるからｷﾂｲ腹筋を
沢山しなくてもお腹ぺたんこになります｣
と美しいくびれの秘けつを明かした｡
それでも､最大の秘けつは
｢美は1日にして成らず｡
日々の地味な努力をｺﾂｺﾂ地道に続けることで､
20代の頃より自分を誉めてあげられるように
なれました｣
ということらしい｡
麻ひもを巻くということについても､
｢着こんだ冬服の下に､こんな地味で地道な
努力が仕込んでたなんていじらしいでしょ(笑)｣
と語っており､地味な努力の上に美しさが
成り立っていることを感じさせる｡
この日､釈は雑誌の｢ｸﾋﾞﾚ特集｣の撮影｡
前日には間食をしてしまったという釈だが､
掲載されている写真では見事なｸﾋﾞﾚを
披露している｡
毎日がんばっていれば､
たまのごほうびにｹｰｷを食べて､
なおかつきれいになれるのかも｡
年が明けたら……と思っている人も､
今から始めた方がいい?
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