釈由美子オフィシャルブログ「本日も余裕しゃくしゃく」Powered by Ameba

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【阪九フェリー】





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NHK BS1 毎週金曜17:00~
「実践!にっぽん百名山」  司会

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BS12 毎週月曜日18:00~
「未来展望~トップリーダーの集い~  MC

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6月20日公開
主演映画 「KIRI -『職業、殺し屋。』外伝-」

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NEW !
テーマ:

来週の6月1日月曜日に発売される
『ROLA』7月号に出させてもらってます


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普段のトレーニングや食生活をお話して
釈ボディの作り方をご紹介しています


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といっても、以前よりは
全然ストイックではなくなったので

筋肉もありつつ
しなやかで柔らかいボディを目指しています



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夏に向けてモチベーションを上げて
身体を絞りたい方は、

釈流アラフォーゆるゆるダイエットを
ぜひ参考になさってみてください



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