先日のFacebookライブで
０歳児の赤ちゃんを持ちながら
起業をする工夫について
シェアしました
その中の一つを本日シェアしたいと思います！
３０分１コマワーク
３０分間で何かを一コマこなすと決めています！
・ブログを書く
・ＰＤＦを作る
・ご飯を作る
・掃除する
お仕事も家事も、
３０分１コマとして
携帯でタイマーをかけて
取り組んでいます
決めて、きちんと気持ちを入れないと
時間てなんとなく
ダラダラと気づいたら
あっという間に過ぎてるんです！
そうすると、
なんでこんな時間なの！？
なんで私ってできないの！？
これやりたいんじゃなかったの！？
って自分責めに入ってしまいます
３０分で完了できなくてもいいんです！
"３０分間これに集中しよう”
って決めることで
グッと気持ちを入れる効果があります
これは起業に関係無く
どんなことにも応用可能です！
家事も育児も
毎日たくさんのタスクがあるから
ぜひ、取り入れてみてくださいね
頑張るあなたを
応援しています
〇三浦あずさプロフィール〇
２０１６年 こじらせ恋愛に行き詰まってヒロコ・グレース先生に行き着く。この年、個人セッションを受け号泣。
２０１７年 ヒロコ先生の幻の講座、愛されコミュニケーション０期卒業
２０１７年 ヒロコ先生のウーマン魅力学認定講座９期を卒業。試験をクリアし認定講師となる。
２０１８年 ヒロコ先生の認定講師が愛についての学びを深めるマスター講座で学ぶ
２０１９年 ヒロコ先生のもとでコーチングのスキルを学ぶ
４年間の学びを経てパートナーシップカウンセラーとして活動中。
三浦あずさInstagram
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