先日のFacebookライブで
0歳児の赤ちゃんを持ちながら
起業をする工夫について
シェアしました
その中の一つを本日シェアしたいと思います!
30分1コマワーク
30分間で何かを一コマこなすと決めています!
・ブログを書く
・PDFを作る
・ご飯を作る
・掃除する
お仕事も家事も、
30分1コマとして
携帯でタイマーをかけて
取り組んでいます
決めて、きちんと気持ちを入れないと
時間てなんとなく
ダラダラと気づいたら
あっという間に過ぎてるんです!
そうすると、
なんでこんな時間なの!?
なんで私ってできないの!?
これやりたいんじゃなかったの!?
って自分責めに入ってしまいます
30分で完了できなくてもいいんです!
"30分間これに集中しよう”
って決めることで
グッと気持ちを入れる効果があります
これは起業に関係無く
どんなことにも応用可能です!
家事も育児も
毎日たくさんのタスクがあるから
ぜひ、取り入れてみてくださいね
頑張るあなたを
応援しています
〇三浦あずさプロフィール〇
2016年 こじらせ恋愛に行き詰まってヒロコ・グレース先生に行き着く。この年、個人セッションを受け号泣。
2017年 ヒロコ先生の幻の講座、愛されコミュニケーション0期卒業
2017年 ヒロコ先生のウーマン魅力学認定講座9期を卒業。試験をクリアし認定講師となる。
2018年 ヒロコ先生の認定講師が愛についての学びを深めるマスター講座で学ぶ
2019年 ヒロコ先生のもとでコーチングのスキルを学ぶ
4年間の学びを経てパートナーシップカウンセラーとして活動中。
三浦あずさInstagram
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