こんにちは！
今回は、私自身も実際に体験してみて「本当にやってよかった！」と感じた、
北杜市の【筋力元気あっぷ事業】についてご紹介したいと思います。
正直に言うと、最初は「高齢者向けの運動教室か…、みなさん楽しく参加できるかな？」なんて思っていました。
でも、いざ参加してみると…想像以上に心が温かくなる、素敵な時間だったんです。
優しさと笑顔に包まれて
運動といっても、内容はとてもシンプル。
椅子に座ってできる体操や、軽い筋トレなど、誰でも無理なく取り組めるものばかりです。でも、それ以上に心に残ったのは、参加されている皆さんのあたたかさと前向きな空気でした。
「久しぶりに誰かと笑ったわ」
「仲間と一緒に動けてうれしいのよ」
そんな声があちこちから聞こえてきて、気づけば私も自然と笑顔に。会場全体が、まるでお茶の間のような、ほっとする場所になっていました。
私自身の変化
たった1日、たった1時間30分の体験だったのに、帰り道はなんだか心も体も軽くなっていました。
「体を動かすって、気持ちいいな」
「人と笑い合うって、やっぱり大事だな」
そんな小さな気づきが、日常に明るさを取り戻してくれた気がしました。
この事業は、筋力をつけるだけでなく、“元気のきっかけ”をくれる場所なんだと実感しました。
私も毎回参加することが楽しみになっています！
北杜市の地域のみなさまが少しでも元気になるように今後も頑張っていきます！
フルリールむかわ 理学療法士 深沢