１１日の記録

●朝

チアシード入りスムージー

豆乳コーヒー飲料

サプリ

●昼

レモン水

唐揚げ

●夜(bar手伝い)

レモンハイ

柿ピー

ほうれん草バター

ウインナー

◎運動

ウォーキング約１時間

軽い筋トレ

ストレッチ

だめだなー╭( ๐_๐)╮

最近またお茶やら炭酸水やらで

腹パンになって

ガッツリ食えなくなっているー

ぎょえ～

明日から広島だ🚅

片道５時間強( °_° )

１年ぶり。。。

ンー

複雑だ

しもしも～？的な

ケババァなわいちゃんでーした(笑)

お疲れさま★.+*:ﾟ+｡.