今日の記録

●朝

バナナ豆乳飲料

目玉焼き

サプリ

●昼

レモン水

青汁

スモークペッパーチキン

まぐろのたたき

●夕

ふぐ一夜干し

ナスの浅漬け

牛乳

サプリ

◎運動

ウォーキング約１時間

ストレッチ

記録のみ🏃

お疲れさま★.+*:ﾟ+｡.