筋トレ効果 筋トレの効果がさっそく出てきました。 ローラーとダンベルのおかげでしょうか腕が一回り大きくなりました。 あまりやりすぎると服が入らなくなりそうなので すでに腕がパッツンパッツンになってます。(笑) YOSHI_HIKO