ご無沙汰しています。
おおさわです。
去年ブログを最後に更新したのがお盆の頃でした。
それから冬にかけてずんずんと体重は増え、
12月～１月にかけてmax64.7まで体重が増えました。
今は、59.0まで体重は落ちてますが
ちょっと摂食障害気味なので
体重はあまり気にせず、食べるようにしてます。
摂食障害とはいえ、多分一般的なそれとは少し違っていて
私の場合、人といると食べられるんです。
普通の量をなんてことなしに。
昨日も焼肉食べ放題行きましたし。
でも、１人になるとだめですね。
お腹空かないことをいいことに、１日に
高カカオチョコレート５粒
ブラックコーヒー3杯
あとは麦茶
みたいな食生活になってしまう。
さすがにやばいと思って、周りに助けを求めました。
SNSも大活用です。
とりあえず、朝にプロテインを飲むことから始めることにしました。
ダイエット検定1級の方からも助言をもらい
まずは、1日に100Kcalずつ増やしていくことから始めましょう、ということになりました。
一時的に体重は増えるかもしれない、でも、そのあと必ず痩せるから、と励ましをもらいました。
夫にもこの悲惨な食生活を白状したところ
「一旦ダイエットやめな」
と、ありがたい助言。
周りからも体重計から一旦離れろとか、言われてます（それは頑張りたい。現実を見つめていきたい）。
そんな最近を過ごしています。
今日からまたトラック1泊2日を過ごします。
コンビニでの無駄買い食いは避けよう。
それでは、また書きますので、生ぬるく見守ってください♪