個性的なイラストが人気のカータンさんのブログ あたし・主婦の頭の中
私も大ファンです。
時々覗かせて頂いているのですが、少し前のこの記事 を読んで ポスチュアウォーキング というものを知りました。
同じようにカータンさんのブログを欠かさず見ている姉も興味深々。
そしてつい最近、またこの記事 がアップされていたので姉を誘ってみると、二つ返事で「行く行く！！」
姉が予約をしてくれて、吉祥寺のレッスンに参加できることになりました。
予約を取った後、実は仕事が結構忙しい日だったことに気付き……
また違う機会にしようかとも思ったのですが、機会を逃すともう行かない気がして……
派遣仲間たちの「なんとかなるから休んでいいよ」という優しい言葉に甘えちゃいました 
ポスチュアというのは姿勢のことで、要するに姿勢のよい歩き方の教室です。
レッスンはレギュラーコースの他に気軽に参加できるワンディレッスンもあって、私たちが参加したのは１時間半のワンディレッスンでした。
あまり広くない貸しスタジオで、生徒は６人。
そのうちお一人は２回目の方だったのですが、その他の５人は私たちを含めてみんなカータンさんのブログで知って申し込んだそうです (^_^;)
先生も「あのブログで紹介して頂いてから、反響がすごいんです」っておっしゃっていました。
最初にストレッチをして歩く時の正しい姿勢を教えて頂いて、それからスタジオの中を何往復も歩きます。ただ歩くだけなんだけど、姿勢に気をつけて歩くと背筋が伸びてなんだか気持ちいいです。
気をつけるポイントは
・ 頭はかかとの上に持ってくる感じ
・ お腹を引っ込め恥骨を出す感じ
・ お尻に一万円札を挟んでいるような感じ（笑）
・ 視線を落とさず前を見て歩く
・ 歩く時はかかとを先につける
・ 手の振り方は後ろに大きく
こんなとこかなー。
最後にまたストレッチをして、足のむくみを取る方法を教えて頂いて終了。
ちょっと恥ずかしいけど、レッスン前の写真とレッスン後の写真です。
元が元なので……(ﾉ_-｡)
あまり大きな違いはないんだけど、確かにレッスン後のほうが背中が伸びていてきれいに見えます。
（レッスン前の写真も自分では目いっぱいいい姿勢で撮ったつもりなので、意識してない時の姿勢はもちろんもっとひどいはず ）
姿勢に気をつけて歩くだけで、体型も変わってくるそうです。
今日教えて頂いた先生もずっと太ももが太いことに悩んできたけど、ポスチュアウォーキングを始めて太ももが２０センチも細くなったとか！！ (@_@)
ここ にスタイリスト（講師）の方々が紹介されていて、ビフォー＆アフターの写真が載っているのですが……
うっそ～！！というくらい激変してる人がたくさんいます。
痩せただけじゃなくて、生き生きと人生を送れるようになったという人ばかりです。
もちろんレッスンを受けるだけじゃなくて日々の努力も必要だと思うけど、機会があったらまた行ってみたいと思いました。
とりあえず習ったことを意識しながら歩くように気をつけようと思います。
一卵性双生児の私と姉……
日頃はそんなに似てないとお互い思ってたけど、スタジオの大きな鏡に並んで立ってみるとやっぱり似てる…。
余分なお肉の付き方もそっくりだし……
今は髪の長さも同じくらいで、後ろで一つに結んでるとあまりにもそっくりなので、私だけ途中ではずしました。
そして……
レッスンには「５本指の靴下で」という指定があったのですが、全然違うお店で買ったのにまーったく同じ靴下買ってて大笑い。
やっぱり双子だなーと思った瞬間でした。