久しぶりのサラダランチ。
夜はどうしてもいろいろ食べちゃうので、ランチは意識してカロリー抑えようと思ってます。
会社の社員の人が、ここ何ヶ月かマイクロダイエットみたいなのを続けていて、
半年で６キロ痩せたの。
いいな～ (~o~)
でも毎日お昼はシェイクかスープとクラッカーだけ。
私はそれだと飽きちゃって長続きできそうにないので、自分なりに適当にやろうかなーと。
大体コンビニで買うことが多いのですが、おにぎり・サラダ・カップスープ・ヨーグルトなどを
カロリーを頭の中で計算して、大体５００kcal以内に抑えるようにしています。
目指せ－３キロ！！