ヨガ！ヨガ！ヨガ！

今日は暑かったねぇ～


そんな中アタシは
ホットヨガをやってきました

ホットヨガは高温多湿でやるからめっちゃ汗が凄い事になる(((^_^;)


でもその汗と一緒に老廃物も出るからデトックス効果大なのだ


これ始めて１年くらいなんだけど

トータル１０キロ減したんだよ(//∇//)
あっでもジムの効果もあるかな？
ヨガは最初暑くて仕方なかったけど……
今はそれが心地好い

デスクワークだとあんまり身体動かさないしね｡｡｡


これから夏だし

もっと身体引き締めなくっちゃ～ヾ(●´∀`)ﾉﾉ