☆コラム☆お茶

みなさん、お茶すきですか？？

私は子供の時から



お茶は大好きだったので



今だに甘いものより、



お茶や紅茶、コーヒーを



好んでしまう傾向があります笑



さて、そんなお茶ですが…




実は、健康や美容にもいいって知ってますか？？




お茶には

茶カテキン、ビタミン類、ポリフェノールなどが


とても多く含まれているので



健康にも美容にも



すごくいいんですよ



それに胃腸の消化を助ける作用もあるので、


ダイエットにも一躍…



かってくれるのです



私も子供の頃、病気をした時は



よく番茶をたくさん飲みなさい！！



…と言われたものです。



最近ではガンの抑制や食中毒の予防にも有効とされていて、



ヘルシー＆ビューティな




生活を送る為には必要不可欠な




存在にもなっています。



ぜひ、生活の中に取り入れて




健やかでハッピーな毎日を



送ってくださいね☆


【ガンの予防に緑茶が効く】
このところ、ガンの抑制に緑茶が一番有効であるといった研究発表が、立て続けに出されています。
緑茶に含まれているポリフェノールとカテキンが細胞のガン化を予防し、多く含まれるビタミン類も発ガン物質の作用を抑制するというものです。
一例を紹介すると、静岡県立大学グループは緑茶のポリフェノール・カテキン類が発ガン物質の働きを場合によっては７～８割り抑えることを確認。
アメリカのニュージャージー州ラトガーズ大の研究でも「発ガン物質と日本の緑茶を一緒に飲ませたマウスは、発ガン物質だけのグループに比べ、ガンの発生率が５０％以下になる」という実験結果をまとめました。


【食中毒の予防にはお茶が一番】　
寿司と緑茶。
この絶妙の取り合わせが、実は食中毒予防にもなるのをご存じですか。
食中毒の王様といわれ、例年食中毒の４０％を占める腸炎ビブリオ菌は、なんとお茶に出会うと死んでしまうのです。
腸炎ビブリオ菌だけでなく、毒素型ぶどう球菌やコレラ菌までも殺菌する力があることもわかっています。


【歯を強くして虫歯予防】　
歯磨き粉で「フッ素入り」というのをよく見かけますが、
お茶にもこのフッ素が含まれていて
歯を強くし、虫歯にならないための抵抗力をつける働きがあります。
また、お茶に含まれるタンニンの殺菌作用で虫歯にとなりにくい。
各研究機関では、「お茶を毎日コップ一杯飲むだけで、日本の学童の虫歯は半減するであろう」と提言されています。


【ダイエットの強い味方】　
いまは世をあげてダイエットブーム。砂糖を入れずにおいしく飲める緑茶は、ノンカロリーだから何杯飲んでも太る心配なし。
また、油っぽいものを食べた後に飲めば、タンニンが脂肪を分解する酵素の働きを高めてくれます。
食事前の一杯も空腹感を和らげ、
ダイエット中の方がおちいりがちなビタミンやミネラル不足も補えるので、ふだんにも増して緑茶を積極的に活用しましょう。


【お茶が血糖値を下げる】　
「お茶をたくさん飲めば糖尿病が抑えられる」という研究結果が富山医科薬科大学で発表されました。
糖尿病患者への臨床実験でも、茶ポリフェノ-ルが血糖値をかなりの値に下げるという事がわかっていて
たんぱく尿もプラスからマイナスとなるなど､興味深い結果も報告されています。


【美容と健康に緑茶】　
緑茶に含まれるビタミンCは、熱に強く８０度でも壊れないうえに、保存にもすぐれた特性があります。
弾力性のあるみずみずしい素肌作りにビタミンCは、欠かせません。
肌に弾力性を与え水分の減少を防ぎ、肌の色を黒くするメラニン色素の生成を抑制する効果もあります。
緑茶には、そのビタミンCが緑茶三杯でりんご一個に匹敵するほどたくさん含まれています。


【胃腸の働きを助ける】　
緑茶は、我が国に、いろいろな効果がある漢方薬として、伝来してきたわけですが､その中で胃腸薬としても用いられていました。
お茶に含まれているタンニンが、胃の働きを活発にし、腸のぜんどう運動を盛んにするので、便秘気味の方には強い味方になるのです。


【アトピー、花粉症に緑茶が効く】　
アレルギー反応にはいろいろな種類がありますね。
主なものにはI型とIV型があり、アレルギーを抑える薬に抗ヒスタミン剤という薬がありますが、緑茶はこのヒスタミンが出ることを阻止する効果でアレルギーを抑えます。


…と、ここでいくつかの例をみてもわかるように


緑茶にはいいことがいっぱいあります


ぜひ、今日から試してみてくださいね