2年ぶりに
どおも。今回はアッキーが更新担当です。
今日のレディース・クラスは私を含めて6人、そしてミットを持つ先生方は久々の3人！
思う存分やるわよ～っと思いきや、なんとマス中に2年ぶりの右肩完全脱臼・・・
ガツンと自分で入れなおしたものの、痛みも残ってるしあまり無理もしたくないので
その後の練習はほどほどにしました。あああ残念。。。。
右肩は学生時代、テニス中に初めて外してからちょこちょこ再発してましたが、今回は久々2年ぶり。
キック始めてからほんのちょっぴり肩周りに筋肉もついたので、もう外れなくなったのねー、
とたかをくくってたのが、甘かった
でも、なんで急に外れたんだろ・・・・
そーいえば、昨日ジムでマシーンやった後まともにストレッチしなかったし、
今日はいつもより肩のストレッチも少なかったかも
それに急に気温も下がって季節の変わりめ・・・
あっ・・・
そろそろ自分のからだ年齢を受け入れなきゃいけないかな
運動前後のストレッチはさぼらず念入りにしなくちゃ。
身体メンテはホント大事ですものね。
ケリーズ・ウェンズデー
10月からレディースクラスは
水曜19～20時
土曜15～16時
の週２に増えるらしいです
週末予定が入っちゃった人も
週１じゃ足りない人も
これでバッチリですね～
会社に着替えを常備しましょう
土日休みじゃない人や
水曜ノー残業デーの人も
一度体験してみたら、
新たな世界が拓けるかもしれませんよー
なんといっても、この立地
詳細はこちら
http://lefty-gym.net/index.html
misugi