ウォーキングの時間帯

朝の陽射しが少しずつ強くなってきて

出勤前のウォーキングが

暑くて難しくなってきました

試しに本日

仕事後に職場近辺を歩いてみました

17時半過ぎでもこの明るさ

しっかり歩いて汗をかいても

帰るだけなので問題なし

帰宅してすぐにシャワーをして

さっぱりスッキリ

しかし

時間帯を変えたことで

シャワー後激しい睡魔が

気づいたら3時間くらい爆睡

体が慣れるまで

時間がかかりそうです