どうやら私は噛む力が強いらしい
先日の歯科検診の時
担当歯科医に言われました
心当たりがありありなので
なるほどーって思いました
例えば
黙々と仕事をしている時や
ピアノを弾いてる時
歯を食いしばってるなぁって
感じることがありました
歯を見れば
グッと噛み締めているのが
わかるらしい
そこで夜寝る用に
マウスピースを作ってもらいました
ここ一週間くらい
マウスピースをつけて寝ているのですが
明らかに変化したことが
睡眠が深くなり
良く眠れている
これは間違い無く
マウスピース着用の効果ではないか
と今日ふと思いました
良い効果だぁ
