デーツ（ナツメヤシの実）
昨年、仕事仲間にいただいて
初めて食べました
名前は聞いたことはありましたが、、、
クレオパトラが愛した果実とも
言われていますね
ドライフルーツになっているので
手軽で食べやすく
砂糖不使用なのに甘くて美味しい
今では毎日食べています
一日2,3粒を目安に食べていますが
糖質も多いので
食べ過ぎには注意です
食物繊維、鉄、カリウム、βカロチンなどの
栄養素が含まれているので
便秘の改善や骨粗しょう症予防、
免疫力アップなど
健康効果が期待できます
美容や
アンチエイジングへの効果も
我が家のストックが切れそうなので
いつものスーパーに仕入れに行きましたが
なんと在庫切れ
慌ててポチっとしました
