おはようございます
強い風が続いております
雲は勢い良く流れて
快晴
室温 27度 夏かな？
今日も暑い1日に～
自宅から車で10分の小寺ブルーベリー園に行って来ました、何人で行っても食べ放題、お買い上げだけお支払い、100ｇ200円
東京から御夫婦でこの地に来て開墾、11年目だそうです、メルヘンの様なとても気持ちの良い場所です、種類も豊富、9月まで開園
市内には5軒のブルーベリー園が有りますが
此処しか行った事が無いです、自宅の庭のブルーベリーも5㌔位は採れるので今は3粒
免疫力を上げるには糠ずけの乳酸菌
我が家の糠ずけ継ぎ足し25年、乳酸菌たっぷり
1年中常温、1日1回はかき混ぜる事、暑過ぎる時はラップを糠の上にかぶせて保冷剤を置きます（冷蔵庫は乳酸菌が眠りに入ります）
酸味が乳酸菌
リューコノストック・メセンテロイデス菌
酸に弱い悪玉菌を減らしてくれる効果
免疫力向上のサポート
エンテロコッカス・フェリカス菌
ラクトパチルス・ブレビス菌
腸まで届くと言われている整腸作用や免疫力向上効果
今は手軽に何処でも糠が手に入ります、直ぐに使える様に出来ている物も有ります、挑戦は？
身体の免疫力を上げて、自分で健康を維持する事に心掛けたいものですね、乳酸菌に感謝
今日も素敵な時間が流れます、沢山の方に読んで頂けている事にとても感謝しております
皆、健康に向って生きたいと言う思いは一緒のようです、自分の身体は自分で優しく、笑顔と感謝でも免疫力は向上します
