経験が糧になる

心地良い集中力と

和やかな雰囲気の中 開催できました

ハタヨガプラス♪

オープニングでは 皆さんに

今年の目標やテーマをお聞きしてスタートしましたよ。

チャレンジポーズにトライしながら

自分の内にある意志を思い出し

知識を持って

行動へと繋がる力をサポートします。

普段のハタヨガでは なかなか行わない

ハンドスタンドや

カピンジャラアサナ(ベイビー)など

身体の細部に意識を向けてとりくみました。

出来るとか 出来ないとか ではなくて

やってみたという経験が

喜びの糧になるのではないでしょうか。

…写真はやはり

うまく撮れなくて…笑

ベーシックなアサナの様子です。

ご参加ありがとうございました♡

今年は ハタヨガプラスと ハタフロー も

どんどん開催していこうと目標を立てたワタシです。

じつは言うの戸惑ったんですけどね笑

私も行動！って 思いで

クラスで皆さんにお伝えしました。

定期的にアサナにとり組んでいる方や

インストラクターの方などの

練習として、または心身を調整する場として

活用していただきたいです。

来月は ハタフロー

■2月11日(日)
■10:30〜11:45
■ワークプラザ勝田
■¥2000

お申込みは IMACOCOメールへ

件名を「ハタフロー」とし

お名前、ご連絡先をお知らせ下さい。

ハタヨガもこれまで通りやりますよ♪

ヨガ初めての方もどうぞ。

■ハタヨガ■
1月18日(木)  13:15〜14:30
1月25日(木)  10:30〜11:45
ワークプラザ勝田
¥2000