ご訪問いただきありがとうございます。
今日はいよいよ回復食。
ここからが本番です。
すっきり大根(#^^#)
ファスティングの最終目的は、
腸をからっぽにすることではなく、
宿便を出し、腸の状態をきれいにすること。
長年消化できずにたまっていた、農薬や添加物、有害金属などを出すこと。
（宿便とは便の残りカスのことではないらしい）
昆布だしで大根を軟らかく煮て、
梅干しも一緒にいただきます。
大根の食物繊維と梅干しの酸で、腸を活発に動かします。
これで本当に宿便が出るの？
って思いません？(笑)
まずは初めての食事なので、白湯をいただきます。
それから、梅干しとだし汁をいただき、
大根をいただきます。
そうこうしてると、
キターーーーーー！
何度もトイレへ(笑)
すべて出終わったら・・・
めちゃくちゃ気持ちいぃ！
こんなに出るんだ（驚）
スッキリ大根、本当にスッキリです！
考えた人すごい！
ありがとう(笑)
本当に身体の中からキレイになった。
すごく嬉しい♡
そのあと普通に空腹を感じたので
お昼ご飯。
玄米がゆ。
いただいていたレトルトを温めました(^^♪
（もちろん添加物なしです）
そして夜は、玄米がゆと、具なし味噌汁。
もう、味噌汁が美味しくて美味しくて♡
作りながら飲んでました(笑)
でね、今回のファスティングで、体重はマイナス３キロ！
そしてウエストに超くびれが出現！
（リアル私の写真です）
あー、もうこんなことになるならビフォーの写真撮っとけばよかった。。
普通にウエストのゴムにお肉乗ってましたんで・・・(笑)
純粋に嬉しい♡
明日は回復食２日目。最終日です。
今回、準備食～回復食までサポートしていただきました。
不安なことや、質問にＬＩＮＥでいつでもお答えいただきました。
本当にありがとうございました！